Les instants en visio permettent à vos collaborateurs de prendre soin d’eux en quelques minutes. Optez pour un format concis et ciblé pour intégrer des conseils, des astuces, et des outils simples à appliquer au cours de la journée de travail.Faciles à mettre en œuvre, en seulement 15 à 20 minutes, offrez à vos équipes l’opportunité d’acquérir des connaissances et de mettre en pratique des outils de santé, de bien-être et d'ergonomie, que ce soit depuis leur bureau ou en télétravail.
– LES OBJECTIFS
Intégrer des outils pratiques pour améliorer son hygiène de vie
Développer ses connaissances sur des thématiques de santé et de bien-être
Rendre les collaborateurs acteurs de leur santé et leur bien-être
Partager un moment convivial entre collègues
– Les modalités
Aucun prérequis
Nombre de participants illimité
format court de 15 à 20 min
100% en visio
Animé par un Spécialiste APA / Coach certifié
Gestion des inscriptions via Synpeak connect
Un.e chargé.e de projet dédié.e
– Faites votre choix parmi nos 3 thématiques
INSTANTS SANTÉ
Les instants Santé ont pour objectif de prévenir ou soulager les douleurs sur des zones cibles. Orientés autour de la mobilité, du renforcement, du stretching et du Pilates, ils sont idéals pour donner des astuces aux collaborateurs, leur permettant de réaliser une pause après une posture assise prolongée.
INSTANTS BIEN-ÊTRE
Les instants Bien-être ont pour objectif de se ressourcer et d’apaiser son mental. Orientés autour de méthodes de relaxation, de respiration et de méditation, ces instants, issus des pratiques du yoga et de la sophrologie notamment, sont idéals pour se recentrer et diminuer son stress.
INSTANTS ERGONOMIE
Les instants Ergonomie ont pour objectif de donner des conseils à vos collaborateurs afin de diminuer les tensions musculaires et de mieux s’organiser sur son poste de travail.
– Foire aux questions
Les Instants Santé et Bien-être sont des sessions de 15 minutes, réalisées en visioconférence, dédiées à offrir une pause de détente ou de santé aux collaborateurs en entreprise. Ces sessions sont conçues pour soulager les tensions physiques, apaiser l'esprit et favoriser le bien-être global des collaborateurs.
Chaque session est animée par un expert en santé ou bien-être, qui accompagne les participants à travers des exercices simples, efficaces, et facilement reproductibles. En début de session, l'expert introduit la thématique du jour en une minute, puis termine l'instant en ramenant le calme et la concentration, afin que chacun puisse reprendre sereinement sa journée de travail.
Les thématiques des Instants Santé et Ergonomie incluent des exercices pour le dos, la nuque, les épaules, et d'autres zones sujettes aux tensions. Les Instants Bien-être peuvent inclure des techniques de respiration, de méditation, ou de relaxation guidée pour aider à évacuer le stress et favoriser un esprit apaisé.
Les Instants Santé et Bien-être offrent de nombreux avantages, tels que la réduction des tensions musculaires, la prévention des troubles musculo-squelettiques, une meilleure gestion du stress, et une amélioration du bien-être mental. Ces pauses régulières contribuent à une meilleure productivité et à un environnement de travail plus harmonieux.
La fréquence et le programme sont adaptés en fonction de vos objectifs, des besoins des collaborateurs, et des rythmes de travail. Par exemple, ces instants peuvent être proposés une fois par semaine pour chaque équipe, ou deux fois par semaine, permettant ainsi de profiter d'un Instant Santé et d'un Instant Bien-être.
Oui, nous offrons la possibilité de personnaliser les sessions en fonction des besoins spécifiques de votre entreprise. Vous pouvez choisir les thématiques, la fréquence des sessions, et même proposer des sessions dédiées à certains groupes ou départements.
Les liens de visioconférence sont créés automatiquement par notre plateforme, avec un lien unique attribué à chaque équipe pour simplifier la connexion. Nous pouvons également utiliser vos propres liens si vous préférez organiser les instants juste avant vos réunions d'équipe.