Atelier développement individuel et interactions collectives
L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE, OU COMMENT ACCUEILLIR LES ÉMOTIONS DES AUTRES
Accueillir les émotions des autres : la clé du collectif. Notre aptitude à comprendre et à accueillir les émotions d'autrui améliore non seulement notre bien-être global, mais aussi nos interactions avec les autres. Cet atelier offre à vos collaborateurs des outils pour identifier les émotions et les transformer en véritables ressources. En entreprise, ces compétences favorisent des relations plus fluides, diminuent le stress et stimulent la productivité. Proposer cet atelier, c'est investir dans un équilibre entre intelligence émotionnelle et bien-être personnel, créant ainsi des relations interpersonnelles apaisées et constructives.
– LES OBJECTIFS
Identifier comment nos propres émotions et celles des autres influencent les interactions au quotidien
Acquérir des compétences pour mieux repérer et comprendre les émotions exprimées
Renforcer sa capacité à accueillir les émotions de manière bienveillante et à écouter sans jugement
Découvrir des outils pour gérer les émotions et en faire des leviers pour améliorer la communication et le bien-être collectif.
– Les modalités
Aucun prérequis
15 personnes
45 min à 1h
Présentiel ou visio
Animé par un Spécialiste en Intelligence émotionnelle
Gestion des inscriptions via Synpeak connect
Un.e chargé.e de projet dédié.e
– Dans cet atelier
— DÉROULÉ DE L'ATELIER
1. L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE, DE QUOI PARLE T-ON ?
Et sa place actuelle dans le monde professionnel.
2. APPRENDRE À IDENTIFIER LES ÉMOTIONS
Grâce au corps, grâce aux manifestations et à partir des déclencheurs et des besoins.
3. SITUER L'INTENSITÉ DES ÉMOTIONS
Et en connaître les risques et les vertus.
4. TRANSFORMER LES ÉMOTIONS EN RESSOURCES
Et les bonnes pratiques pour réguler les émotions.
Pour introduire le sujet des émotions, l'atelier débute par une question sur la "météo du jour" de chaque participant. Cet exercice permet de prendre un premier instantané des émotions présentes et de créer un espace d'échanges ouvert pour le reste de l'atelier. Dans cette première partie, les collaborateurs explorent ce qu’est véritablement l’intelligence émotionnelle et découvrent son rôle crucial dans le contexte professionnel actuel. Ils apprennent à comprendre comment elle impacte les relations, l’engagement et la performance collective. Les participants sont ensuite invités à reconnaître les émotions, aussi bien en eux-mêmes qu’en autrui, à travers les signaux corporels et les manifestations extérieures. Ils découvrent comment les déclencheurs émotionnels et les besoins non satisfaits influencent leurs comportements. Cette nouvelle conscience leur permet de mieux naviguer dans les situations émotionnelles complexes tout en cultivant une attitude empathique. Nous abordons ensuite la notion d’intensité des émotions. Les collaborateurs apprennent à en évaluer la force, à identifier les risques pour prévenir les débordements, mais aussi à en saisir les avantages pour transformer des situations tendues en opportunités constructives. Maîtriser l’intensité des émotions est essentiel pour préserver un environnement de travail serein. Enfin, les participants découvrent comment transformer les émotions en ressources positives. Ils s'initient à des pratiques concrètes pour réguler leurs émotions de manière proactive, favorisant ainsi des relations interpersonnelles plus harmonieuses et une meilleure gestion du stress au sein de l'équipe.
— PUBLIC CONCERNÉ
Cet atelier s'adresse aux managers, dirigeants, et à l'ensemble des collaborateurs souhaitant développer leur intelligence émotionnelle dans un cadre professionnel. Il est particulièrement adapté aux équipes travaillant en collaboration régulière, aux environnements à haute pression ou à forte interaction humaine, ainsi qu'aux personnes en position de leadership ou de gestion d'équipe. L'atelier convient également à toute personne cherchant à mieux comprendre et réguler ses propres émotions tout en renforçant ses compétences relationnelles au travail. Que ce soit pour améliorer la communication, réduire le stress ou favoriser un climat de travail plus serein, cet atelier est conçu pour répondre aux besoins des entreprises et de leurs collaborateurs.
— OUTILS PÉDAGOGIQUES
Les méthodes pédagogiques de cet atelier de sensibilisation associent des apports théoriques, des réflexions individuelles et des exercices pratiques pour identifier les émotions. Nous pouvons également partir de cas concrets vécus dans l'environnement de travail pour illuster l'intelligence émotionnelle. Un temps de questions ouvertes sera proposé en fin d'atelier, et une fiche synthèse sera remise aux participants.
– Foire aux questions
L'intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre, gérer et utiliser les émotions de manière constructive, que ce soit les siennes ou celles des autres. Elle permet d'améliorer la communication, de renforcer les relations interpersonnelles et de mieux réagir face aux situations de stress ou de conflit. Dans le monde professionnel, elle joue un rôle clé dans la cohésion d’équipe et la productivité.
Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances approfondies en gestion des émotions pour participer à cet atelier. Cependant, avoir des bases ou une sensibilité à l’importance des émotions dans le travail peut être un atout. L'atelier est conçu pour être accessible à tous, avec des explications et des outils pratiques adaptés à différents niveaux de compréhension.
L'atelier peut être personnalisé en fonction des besoins de votre entreprise. Avant l'atelier, nous pouvons définir ensemble des situations concrètes vécues par vos collaborateurs, afin d'illustrer l'intelligence émotionnelle dans un contexte qui leur est familier. Cela permet de rendre l’apprentissage plus pertinent et directement applicable à votre environnement professionnel.
L’atelier introduit des outils d’hygiène émotionnelle, qui permettent aux participants de mieux gérer leurs émotions au quotidien. Parmi ces outils, on retrouve des techniques pour identifier et décoder les émotions, les réguler, et les transformer en ressources positives. Ces pratiques favorisent une gestion émotionnelle proactive, réduisent le stress et améliorent les relations interpersonnelles.
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